近年来，随着生活方式的变化和生活节奏的加快，腰颈椎病人明显增多且趋于低龄化。

　　专家表示，颈椎病的病变是一个长期、缓慢的过程，所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。

　　成办公室流行话题王先生平时工作较忙，很少锻炼身体。近段时间，他在负责一份特刊的策划编写工作时，发现 自己肩背部沉重，偶尔还会头晕、偏头痛。本来他以为是忙工作累的，休息休息就好了，谁料想一个多月过去了，也没有多少 改善。到医院做了全面检查后，王先生才知道自己得了颈椎综合征，也就是通常所说的颈椎病。

　　苦恼不已的王先生在办公室说起自己的检查经历，谁料想同事们也都反映有肩背部疼痛的困扰，并且在茶余饭后 都在讨论这个话题。这些在写字楼上班的年轻白领们，由于长时间伏案工作，颈椎受到压迫，导致患上颈椎病。

　　而某报日前为报社人员举行的一次体检结果也显示，在10位采编人员的体检报告中，竟然有7份报告上写着： "提示第4、5、6节颈椎退行性改变。"记者了解到，关于颈椎的话题已经成为CBD办公室里的流行话题。

　　不良习惯是病因在某银行上班的阎小姐近日来突然感到颈肩疼痛难忍，到医院检查后发现，由于长时间伏案工作 ，她已患上颈椎病。记者从一些医院了解到，颈椎病已不再是老年人的"专利"，不少诸如阎小姐这样的年轻人也患上此病。

　　据某医院骨外科主治大夫介绍，他们科几乎每天都有喊着肩膀酸痛的人前来应诊，其中大部分是年轻人。经过检 查，这些人大多都患有颈肌劳损症，有的已发展成为颈椎病。这些人有一个共同特征：学习、工作紧张，长期伏案。在患颈肌 劳损的年轻人中，常用电脑、喜欢读书看报的占有相当比例，电脑编程员、新闻工作者、文秘、教师等职业中此类患者较多。 由于长时间伏案办公，会使颈部的肌肉一直处于强直状态，血液循环不畅，从而导致颈椎病的发生。实际上，除了长时间用电 脑、伏案学习时间过长之外，肩上的书包太沉重、开车时间过长等都可能导致颈椎痛。

　　据专家介绍，长时间保持坐姿看电脑，容易导致颈椎劳损。在屈颈状态下，颈椎间盘内所承受的压力和对颈部肌 肉、韧带等组织的张应力较自然仰伸位时高出许多，如果在此状态下加之扭转、侧屈等增减负载，则局部张应力更大，从而构 成颈椎退变，很容易产生颈椎病。长时间低头还会影响视力，引起头疼等不适现象。"所以说，颈椎病不取决于工作采用什么 姿势，而取决于颈部是不是长期保持一个姿势。"

　　按摩不能代替正规治疗虽然越来越多的白领遭受颈椎病的折磨，但多数患者对颈椎病缺乏正确的认识。据医生介 绍，有半数以上的患者因为轻微的颈椎病而紧张，很多人误把颈椎病当成看不好的"绝症"，导致治疗上的延误或放弃，这都 是不必要的。事实上，多数患者只是有头晕等初期症状的轻度颈椎病患者，九成左右的患者只需要保守治疗就能够缓解症状。

　　另外，还有许多感到颈部不适的人，在花钱做按摩之后感觉症状明显减轻，从而依赖上这种方式。医生提醒，按 摩虽然价格不贵，而且对缓解颈椎疲劳有好处，但不能代替正规治疗。真正能延缓颈椎退行性改变的，还在于一些自我调整， 改变长时间保持一个姿势的工作方式，使颈椎从高压状态下解脱出来，比如抬头低头、旋转颈部等，方法虽然简单，但很管用 ，而且不需要费用支出。 胡静